Рецепт от юлии высоцкойМаффины с инжиром и тыквенными семечкамиВ таких маффинах хорошо работает греческий йогурт или сметана средней жирности, а мед лучше взять гречишный или каштановый. Инжир можно заменитьЮлия Высоцкая05 сентября 2020
РецептыПшенично-ржаной хлебХлеб ароматный с тонкой хрустящей корочкой. Отруби можно использовать любые. У меня были овсяные. michsenkoea07 апреля 2020
РецептыХлеб докторский на закваскеБелый хлеб на закваске с большим количеством отрубей. Очень полезный хлеб. daiquiri28 февраля 2020
РецептыХлеб из гречневых отрубейХлеб из гречневых отрубей — диетическая выпечка. Готовится быстро и просто, вкус необычный, чуть сладковатый, хрустящая корочка, а мякиш структурный. Посыпать хлеб можно подсолнечником, семенамиgolkka10 декабря 2019
РецептыСмузи-боул с киви и бананомСмузи-боул прекрасный завтрак. Бытрый, полезный и питательный. Svetlana Gorelova27 апреля 2019
РецептыПеченье с кунжутом постноеПолезное печенье для каждодневного чаепития. Кунжут или другие семечки советую побольше посыпать — будет только богаче вкус. Отруби для пользы. Соотношение муки можно менять. Печенье из разряда сухих,Т01 сентября 2018
РецептыБатончики из овсяных хлопьевПолезные и питательные батончики из орехов и сухофруктов. Можно брать с собой в качестве перекуса. Здесь огромный простор для фантазии — можно брать любые любимые орехи, сухофрукты и семечки. Я взялаЕлена Шашкина10 марта 2018
РецептыЗапеканка с тунцом, сыром и каперсамиНесладкая творожная запеканка на завтрак — это не только вкусно, но и полезно. Предлагаю попробовать весьма удачный вариант несладкой запеканки с тунцом, вялеными помидорами и каперсами. ПриНаталья Андреева08 февраля 2018
РецептыПолезные маффины на отрубях и кефиреЯ бы добавила в название рецепта слово «вкусные», потому что очень часто полезное не бывает вкусным. Этот рецепт — приятное исключение. Отруби я открыла для себя во время проведения конкурса на сайте.Констанция10 января 2018
РецептыЧечевичный салат с отрубями Салат — это не только сырые овощи, почему бы основу из салата не сделать из бобовых? Например из чечевицы, она богата клетчаткой, наилучший источник белка. Салат из чечевицы с обжаренными овощами иkristinachernova11 ноября 2017
РецептыНежный паштет с отрубямиПаштет — это сытная закуска, плотный завтрак, а также дополнение к другим блюдам. С отрубями ТМ «Лито» еще и очень полезная. Сырно-маслянный крем делает печеночный паштет очень нежным иkristinachernova09 ноября 2017
РецептыТворожное печенье с отрубямиЗамечательный рецепт, в нем все, как я люблю: минимум затрат, максимум вкуса и пользы. Эти печенья делаются быстро, а съедаются еще быстрее. Не содержат ни грамма сахара и полезны как детям, так иНаталья Андреева27 октября 2017
РецептыКонфеты ручной работыОсобое место в фитнес-меню занимают вкусные и полезные десерты. Конфеты, рецепт которых представлен ниже, тому подтверждение. Разнообразят ваше меню с максимальной пользой. Светлана27 октября 2017
РецептыОвощной салат с яблоком и отрубямиВкусный, полезный, витаминный салат с пикантной заправкой. Быстро готовится и быстро исчезает из тарелки. Отличный вариант для обеда или полезного перекуса! Natalya LF23 октября 2017
РецептыПолезные сырники с отрубямиВкусное и полезное блюдо для завтрака, полдника или перекуса. Готовится быстро и просто! Natalya LF23 октября 2017
РецептыПольза в шоколадеДесерт с интересным сочетанием ингредиентов, легкий в приготовлении, а как же он красив в разрезе! Отмечу, что он в топе тех полезных десертов, которые удобно взять с собой на прогулку, работу, вСветлана21 октября 2017
РецептыСмузи с корицей, отрубями и фруктамиСмузи из свежих сочных фруктов — это реальное средство держать тело в тонусе и всегда иметь прекрасное настроение. Добавление в смузи корицы полезно всем, кто хочет похудеть. Аромат корицы даритolga19 октября 2017
РецептыТворожная запеканка с яблоком и отрубямиВкусная, сочная и очень-очень полезная запеканка из творога, яблок и отрубей «Лито»! Очень быстрая в приготовлении запеканка отлично подойдет для завтрака, обеда, ужина или же на десерт, когда хочетсяNatalya LF17 октября 2017
РецептыСалат со свеклой, черносливом и отрубямиОчень простой, вкусный, полезный, пикантный, в меру острый быстрый салат! Действительно, самые доступные и простые продукты, которые используются для приготовления, точно есть у каждой хозяйки!Natalya LF17 октября 2017
РецептыПеченье с отрубямиВкусное и полезное печенье с пшеничными отрубями станет отличным дополнением к чашке чая или кофе. Удобно брать такое печенье с собой в дорогу или на работу. Быстро печем и употребляем со вкусом иNatalya LF17 октября 2017
РецептыЗакусочные маффины с руколой и фетойЭти ароматные маффины готовятся легко и быстро. Подойдут как на завтрак, на закуску, так и в качестве дополнения к супу. kristinachernova11 октября 2017
РецептыСалат «Польза в баночке» с запеченной грудкой и отрубямиЯркий, вкусный, питательный салат подойдет каждому, отруби ЛИТО добавят ему еще больше пользы. А в баночке удобно взять с собой. kristinachernova11 октября 2017
Рецепт от юлии высоцкойПолезные маффины на отрубях и кефиреМаффины — выигрышная история не только для воскресного завтрака или обеда, но и для будней: во-первых, это быстро, во-вторых, можно придумать множество вариаций и вкусов! Подойдет ржаная мука или мукаЮлия Высоцкая21 мая 2017
РецептыДиетический овсяный кексТаким диетическим полезным кексом можно побаловать себя без угрызения совести! ярослава22 марта 2017
РецептыБулочки с отрубями Вкусные и полезные веселые булочки с отрубями в форме собачек. Глазки из изюма, носик из арахиса. :) Альбина Кузнецова04 февраля 2017
РецептыШоколадное печенье «Реальная любовь»Рождественский фильм «Реальная любовь» (часть фразы Love Actually Is All Around, перевод «Любовь действительно повсюду») собрал истории любви — такой разной и одинаковой для всех. Одни из любимыхgolkka11 января 2017
РецептыТарталетки из отрубей с салатом из семгиТарталетки очень быстрого приготовления, подойдут в качестве красивой и полезной закуски. Семгу лучше взять слабосоленую, но можно взять свежую, предварительно замариновав ее с луком и солью. Динара Никульшина25 декабря 2016
РецептыПостный обедОтличный постный обед. Запеченые овощи и котлетки из нута. Cветлана Владимировна12 апреля 2016
РецептыБатончики постной гранолы с изюмом и корицейПредставляю вашему вниманию батончики гранолы. Вкусные, сытные, ароматные — для их приготовления потребуется совсем немного времени. Это удобная ссобойка на работу или прогулку для быстрого иЕлена-Шоколад06 апреля 2016
РецептыЯблочное печенье с кремомИдею увидела у Ирины Богданович, но рецепт немного изменила. Sенечка15 января 2016
РецептыДуховые куриные котлетки "Сюрприз" с двумя начинкамиКотлеты запеченные в духовке несомненно полезнее, чем обжаренные на сковороде, особенно для наших деток. Эти котлетки получаются духовые-паровые А чтобы это не было скучно и однообразно я добавляюОксана Чуб28 сентября 2015
РецептыКоктейль для красоты и здоровьяБезумно люблю начинать день с таких вкусных и полезных коктейлей.Насыщенность организма приходит очень быстро,при этом нет тяжести в желудке. Отруби являются источником витаминов и микроэлиментов,вЕкатерина Корженевская22 сентября 2015
Рецепт от юлии высоцкойЯблочные маффины на кефире с орехами и отрубями Если яблоки маленькие, возьмите две штуки, а фундук, чтобы он был ароматнее, подсушите предварительно в духовке. И не вымешивайте тесто слишком долго, иначе маффины получатся плотными и жесткими! Юлия Высоцкая09 сентября 2015
РецептыСорбет из кивиПорадуйте себя очень вкусным и очень полезным сорбетом... Киви отличный фрукт в котором большое количества всяких полезных веществ, но он еще и способствует похудению, так как содержит минимальноеИрина B&C09 мая 2015
РецептыСмузи с курагой, фасолью и отрубямиВсем знакома идея смузи на основе банана...Я же удивлю вас и предложу эксперимент: заменю банан сладенькой белой фасолью. Она рыхлая и вкусная, я могу её просто так есть, так почему бы не соединить вТ20 апреля 2015
РецептыКекс кофейный с голубикой Кофейные кексы подают не только к кофе, но и к чаю. Они бывают разные по вкусу, но практически всегда одной формы. Апрель18 февраля 2014
РецептыПолезный пирог с яблоками по мотивам "Королевской ватрушки"Ух, девчонки, насмотрелась я ваших полезностей-красивостей, и вот думаю, куда я в калашный ряд? Ну да, ладно, раз приготовила, буду выкладывать. Нереально вкусный и полезный пирог! Этой зимойГалина09 ноября 2013
РецептыХрустящие зерновые хлебцыХлебцы получаются очень хрустящие и вкусные, при этом еще и очень полезные.Похрустеть и перекусить одно удовольствие! И фигуре не повредит! ярослава09 ноября 2013
РецептыСемья тыквенных кексов с маковым штрейзелемОчень тяжело угодить всей моей семье, но я стараюсь. Старший сынок не любит сухофрукты и вообще любые кусочки чего-либо в выпечке, а я очень люблю, причем чем больше тем лучше. Разве может бытьКатерина_Sh19 октября 2013
РецептыХлеб на сыворотке с пшеничными отрубямиЯ сегодня с простым домашним хлебушком. ярослава22 сентября 2013
РецептыКукурузные кексы с черешней и клубникойЛегко, быстро и вкусно, а главное - полезно и не опасно для фигуры)Елена09 июня 2013
РецептыМорковно-творожная запеканкаВ силу своего здоровья и постоянного контроля веса приходится жить без сахара, муки и жирного, поэтому постоянно придумываю, ищу новые полезные рецепты. Один из них - Запеканка для здорового завтракаЕлена05 июня 2013
РецептыДиетический пирог с черной смородиной (без муки, жира и сахара) "Вк...Мне пора начинать марафон рецептов из серии "Дольше пишу, чем готовлю..." Этот пирог - отличный завтрак, перекус в течение дня, и даже за ужином кусочек трагедии не сотворит, а вот от булкиГалина31 мая 2013
РецептыОвсяный завтракВот и похолодало. Не успело лето прийти, как ливни смыли всё настроение. В такие утра я предпочитаю начинать с хорошей порции вкусной кашки. Чтобы не было совсем скучно, разнообразим овсянку.Сабина19 мая 2013